Как бороться со стрессом?

Дни студенческой науки МИБО - 2015 идут полным ходом. Продолжил их практикум "Стрессоустойчивости", который провели Ася Пылина и Наталья Мазыватова.

В ходе практикума присутствующие ознакомились с понятием стресса и стрессоустойчивости, узнали определение, природу, источники, динамику развития стресса, возможные плюсы и минусы стрессовой ситуации, проявления стресса на телесном, эмоциональном, интеллектуальном и поведенческом уровне; кроме того познакомились с таким понятием как хронический стресс.

Участники практикума могли на практике изучить и испытать на себе способы распознавания стресса: внешние признаки наличия стресса, самодиагностику, выявление источников стресса, методы профилактики стресса и синдрома хронической усталости, адаптационные возможности человека, использование внутренних ресурсов, возможности подсознания.

В целом мероприятие оказалось очень интересным и полезным во многом за счет своей практикоориентированности.